Ты ел пончики? Посмотрите как это влияет на ваше здоровье

Жирный четверг быстро приближается. Каждый из нас в этот день получит хотя бы один пончик. Что делать при передозировке количества пончиков?

В одном пончике весом 80 грамм содержится 341 калория. Он содержит менее 6 граммов белка, более 50 граммов углеводов и около 13 граммов жира. Это тяжелый легкоусвояемый продукт благодаря процессу глубокого жарения. Употребление одного пончика вызывает быстрое повышение уровня глюкозы в крови, а затем его быстрое снижение, что приводит к внезапному появлению чувства голода и побуждает вас есть следующий и следующий пончик …

Чрезмерное количество съеденных жирных закусок может вызвать вздутие живота, изжогу или боль в животе. Как это исправить?

Можно пить анис или горький чай, а в пятницу воздерживаться от употребления жирной пищи. Если мы чувствуем боль в области печени, хорошо ложиться и прикладывать теплый компресс под правую ребристую арку.

Также стоит выпить стакан горячего чая, который стимулирует выделение желудочного сока и помогает организму переваривать жир. Зеленый чай имеет аналогичный эффект, он поддерживает функцию печени. Травы также помогают при переедании. Травами, успокаивающими ощущение сытости, являются мята, лимонный бальзам, тмин, укроп, которые способствуют пищеварению и усвоению питательных веществ.

Если у вас проблемы с имбирем, дайте имбирный чай, который можно приготовить из свежего или порошкообразного корневища. Согревает желудок, увеличивает выработку пищеварительных соков и ускоряет обмен веществ.

Для расстройства желудка отлично подходит настой майорана, который облегчает любые желудочные проблемы, возникающие в результате расстройства желудка. Мы берем три чайные ложки майорана, завариваем стакан кипятка и держим его накрытым в течение 15 минут. Винный уксус также является противоядием . Эффект сердечного застолья можно устранить смесью воды и столовой ложки винного уксуса, предпочтительно яблочного сидра.

Таблетки, которые воздействуют на печень и увеличивают выработку желчи, облегчая симптомы расстройства желудка, боли в животе или вздутие живота, также могут помочь устранить симптомы переедания.

Лучшее лекарство от переедания — умеренность. Вам не нужно будет принимать меры для облегчения его симптомов, если вы съели на один пончик больше, чем планировали.