Поддержите свой иммунитет против вирусов

Теплая погода на улице может ослабить нашу настороженность. Нам не нужно одеваться в несколько слоев, надевать шапки и перчатки. Тем не менее, мягкая зима несет повышенный риск заболеть, поскольку вирусы размножаются более эффективно при положительных температурах. Все больше людей вокруг нас заболевают гриппом. Давай не будем паниковать. Благодаря надлежащей профилактике мы будем сохранять здоровье и благополучие

Чтобы укрепить сопротивляемость организма, мы стремимся к добавкам и лекарствам. Может быть, стоит вернуться к способам наших бабушек, которые также поддерживали их иммунитет и своих близких.

Шалфей

Шалфей содержит вещества, которые отлично подходят против вирусов и бактерий. Кроме того, он борется с инфекциями, но также укрепляет иммунную систему. Антиоксидант, захватывая свободные радикалы.

Арония и черная сирень

Содержит антоцианы, которые помогают бороться с инфекциями. Кроме того, эти фрукты богаты витаминами А, С, Е, Р и многими другими ценными элементами. Поэтому черноплодная рябина стимулирует иммунную систему и оказывает положительное влияние на защиту от вирусов. А благодаря содержанию биофлавоноидов и рутине он поддерживает кровеносные сосуды.

Следующим обязательным пунктом в нашей диете должна быть черная сирень. Она не только известна своими противовирусными и противовоспалительными свойствами, но также рекомендуется при лихорадке, ларингите и фарингите. Если мы начнем принимать её при первых симптомах простуды, мы сможем значительно сократить её продолжительность. Если у нас есть склонность к заболеванию, стоит использовать черную сирень круглый год в качестве профилактической меры.

Корни с потенцией (женьшень и имбирь)

Женьшень — это корень, известный уже более 4000 лет. Увеличивает количество иммунных клеток и, таким образом, снижает вероятность заражения вирусами. Интересно, что регулярное употребление может улучшить иммунитет даже у людей с ВИЧ, а прием женьшеня также поддерживает эффективность вакцин.

Второй корень, заслуживающий внимания — имбирь. Это один из самых известных естественных способов построения иммунитета. Имбирь можно применять при чуме вирусов, простудных заболеваниях, лихорадке.